日常生活で立ちくらみを経験した方は少なくないと思います。そして、多くの方は軽い貧血だから…と判断して少し座って安静にしていていれば大丈夫と考えます。特に女性の場合、生理的なことも関係しておよそ10%が貧血といわれます。
しかし、立ちくらみと貧血は医学的に同じ症状ではなく、対処法も異なることをご存じでしょうか。
ここでは、立ちくらみと貧血の違いについて解説していきます。

立ちくらみ（dizziness）とは

めまいやふらつきを感じる状態を指します。立ち上がったり、急に位置を変えたりしたときに起こりやすく、一時的な症状として現れることがあります。立ちくらみは、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。一般的な原因としては、低血圧、低血糖、内耳の問題、薬物の副作用、めまいを引き起こす病気などが挙げられます。立ちくらみの症状は、ふらつき、めまい、目の前が暗くなる、ふらつく感覚、めまいがするなど、個人によって異なる場合があります。

貧血（anemia）とは

血液中のヘモグロビンや赤血球の数が低下している状態を指します。ヘモグロビンは酸素を運ぶための重要な役割を果たしており、赤血球は酸素を体中に運ぶ役割を担っています。貧血は、鉄欠乏性貧血、ビタミンB12欠乏性貧血、腎臓疾患による貧血など、さまざまな原因によって引き起こされます。貧血の症状は、疲れやだるさ、息切れ、めまい、頭痛、白い顔色、爪や口唇の色の変化などが現れることがあります。

立ちくらみと貧血は、いくつかの共通点がありますが、立ちくらみは一時的な症状であり、貧血は血液の異常を指す状態です。立ちくらみは、血圧の変化やめまいを引き起こす他の要因によっても起こり得ます。一方、貧血は血液中の酸素供給が不足していることによって引き起こされる可能性があります。症状が持続する場合や心配な症状がある場合は、医療専門家に相談することをおすすめします。

 

立ちくらみの対処法

1. ゆっくりと立ち上がる: 突然の位置の変化から立ちくらみを起こすことを防ぐために、ゆっくりと起き上がるようにしましょう。
2. 適度な水分摂取: 脱水症状が立ちくらみの原因となることがあるため、適度な水分を摂取することが重要です。
3. 鉄やビタミンの摂取: 貧血が立ちくらみの原因である場合、鉄やビタミンB12の摂取が推奨されることがあります。ただし、医師の指示に従って適切なサプリメントを摂取するようにしましょう。
4. メディカルチェック: 立ちくらみが頻繁に起こる場合や他の症状が伴う場合は、医師に相談し、詳しい検査や診断を受けることが重要です。

貧血の対処法

1. 鉄補給: 鉄欠乏性貧血の場合、鉄サプリメントや鉄を豊富に含む食品を摂取することが推奨されます。
2. ビタミン補給: ビタミンB12欠乏性貧血の場合、ビタミンB12のサプリメントやビタミンB12を多く含む食品を摂取することが重要です。
3. 基礎疾患の治療: 貧血が他の病気や疾患の結果として起こっている場合、その基礎となる病気や疾患の治療が必要です。
4. 輸血: 重度の貧血の場合、輸血が必要な場合があります。これは、他の治療法が効果的でない場合や緊急を要する状況で行われる場合があります。

 

立ちくらみや貧血の症状が持続する場合や心配な症状がある場合は、適切な医療専門家に相談し、適切な治療法やケアを受けることが重要です。
医師は適切な検査を行い正確な診断を行うことができます。また、特定の状況や症状に応じて適切な治療法や処方薬を提案してくれます。

自己診断や自己治療は避け医師の指示に従ってください。それぞれの状態によって異なる原因や治療法が存在するため、医療専門家による評価と診断が重要です。
また、健康的な生活習慣の維持も重要です。バランスの取れた食事を摂取し、十分な休息と睡眠を確保し、適度な運動を行うことで、全体的な健康状態をサポートすることができます。